Der Hauly auf dem Rainer den Marathon lief

Rainer is on Tour

2025 - Ice Ultra in der Antarktis

Wenn ein Plan scheitert, gewinnt oft der bessere. 2025 entschied sich Rainer gegen einen dritten Nordpol-Anlauf – der Lauf wurde zwei Monate vor dem Start erneut aus politischen Gründen abgesagt – und für den 100‑km Ice Ultra nahe des Südpols. Keine Bürokratie, kein Warten, kein Frust. Stattdessen: Fokus. Antarktis. 100 Kilometer in seinem Element. Gelaufen ist er im Trail Addict Pro R mit Spikes - die breite, stabile Passform und der kompromisslose Grip lieferten Kontrolle auf Eis wie auf Schnee. Der Nachfolger des Trail Addict Pro R heißt Trail Addict Flow +.

1. Vorbereitung im Eis

2. Bedingungen, die keine Fehler verzeihen

3. Materialwahl wie in der Formel 1

4. Rennverlauf: klug dosiert, konsequent umgesetzt

5. Fazit: Die richtige Entscheidung – und die richtige Linie

2025 arch to arc reka udvardy am motiviert am Start

Ich wusste nie, wann sich das Schwimmfenster öffnen würde. Eine Unterkunft länger als zwei Nächte? Unmöglich. Also zog ich fünfmal um – mit all meiner Ausrüstung, meist ohne Aufzug.

Als meine Laufgruppe abreiste, war ich plötzlich allein. Müde, frustriert, und kurz davor, alles abzubrechen.

Dann der Anruf meines Trainers JC: „Der Pilot nimmt dich am Freitag nicht mit.“

Ich war am Boden zerstört. Doch wenige Minuten später rief er erneut an: „Ein anderer Pilot kann dich mitnehmen. Es geht doch!“

Plötzlich war alles wieder möglich.

Der Lauf nach Dover

In Windeseile organisierte ich alles neu. Am Lauftag war ich überraschend ruhig. Meine Freundin Anel kam vorbei, half beim Packen und verabschiedete mich mit Snacks und einem Lächeln.

Mit Jake, der mich aus der Stadt hinausbegleitete, lief ich los – und spürte endlich: Jetzt passiert es wirklich.

Der Lauf nach Dover war magisch. Ich liebe Nachtläufe – still, fokussiert, im Rhythmus. Als mein Trainer Anicka vom Bahnhof abholte, war mein Glück perfekt. Sie war meine Traum-Partnerin für diese Reise – immer lachend, unterstützend und voller Energie. Selbst in der finsteren Nacht lachten wir uns bis nach Dover. Ich fühlte mich wie eine Siegerin.

Strategie bei −15 bis −30 °C: nicht zu warm starten, Hitzestau vermeiden; Tempo und Effizienz im Vordergrund
Traktion entscheidet: Rainer setzt auf Joe Nimble Trail-Schuhe mit Spikes/Grödeln für Biss auf Eis und Kontrolle im Schnee
Bergauf auf der Eisspur: Addict-Lastenverteilung und ToePilot® unterstützen den Abdruck über die Großzehe – stabiler Vortrieb, weniger Schlupf
Bergab im Schnee: nmblaze eTPU-Dämpfung arbeitet verlässlich, Gelenke bleiben ruhiger trotz fehlendem Rebound auf Eispassagen
toefreedom®-Passform: natürlicher Zehenraum für präzisen Fußaufsatz und sichere Richtungswechsel, auch bei steifen Außenschichten

Rainer entschied sich, die Kleidung den gesamten Lauf über nicht zu wechseln. Er lief die ganze Zeit über im selben Joe Nimble Trail-Modell mit Spikes. Der Grund: verlässlicher Grip, präzises Big‑Toe‑Feedback und konstante Dämpfung – auch bei fallenden Temperaturen.

Jede Minute im warmen Zelt taut die Schicht an, macht Dich nass – und draußen friert alles sofort wieder fest. Dazu die Verpflegungssituation: Getränke froren ein, Wasser, Iso, Cola – alles Eis. Auftauen kostete Zeit und förderte Dehydration. Umziehen hätte 1–2 Stunden zusätzliche Verluste bedeutet. Keine Option!

Zwischen Tanz und Tiefpunkt

Am nächsten Tag kam die Nervosität zurück. Also tanzte ich im Hotelzimmer, um die Spannung loszuwerden – mein kleines Ritual.

Auf dem Boot beruhigte ich mich, sprang ins Wasser – und alles fühlte sich richtig an. Mein Tempo, meine Atmung, meine Gedanken – alles im Fluss.

Doch nach zwei Stunden wurde mir übel. Erst leicht, dann schlimmer. Bald konnte ich nichts mehr bei mir behalten.

Meine Crew tat alles, um mich im Rennen zu halten, aber schließlich mussten wir das Schwimmen abbrechen.

Zurück im Hotel wurde mir klar: Der Traum war – vorerst – vorbei.

Rennverlauf: klug dosiert, konsequent umgesetzt

Die ersten 50 km gemeinsam mit einem chinesischen Athleten, „etwas schnell“, aber kontrolliert – hohe Kadenz, kurzer kompakter Schritt, stabil geführte Hüfte und enger Armzug. Gels und Salztabletten trug Rainer körpernah in der Jacke – Riegel waren steinhart und unkaubar. Im Verpflegungszelt gab es theoretisch Getränke, praktisch Eisblöcke.

Timing war alles: zu lang im Warmen, sofort nass; zurück in den Wind, eiskalter Schock. Zwischen Effizienz und Schutz zu entscheiden, war Teil des Rennens. Ab Kilometer 70 lief Rainer alleine, mit flachem Fußaufsatz und kurzer Bodenkontaktzeit auf Eis, im Schnee etwas längerer, dämpfender Schritt.

Die Sonne stand günstig, die Moral stieg, das Wetter wurde windiger – die Sicht blieb klar. Der Blick blieb 3–5 Meter voraus, die Atmung ruhig durch die Maske, Stopps auf ein Minimum reduziert.

Der Körper funktionierte, selbst das oft heikle „Toilettenthema“ blieb erspart. 9 Stunden, 55 Minuten, 44 Sekunden – kein Stopp, kein Energieverlust.